ile to jest 1 4

[...] ilości rowerka powoduję spychanie komórek tłuszczowych pomiędzy włókna mięśniowe uda, zwłaszcza u kobiet o budowie typu gruszki. Ten fat jest niezwykle ciężki do spalenia, o ile w ogóle możliwy białka nie będzie, bo mój organizm tego nie lubi... Na jakiej podstawie tak twierdzisz? zresztą chodzi przecież głównie o ujemny bilans kaloryczny. [...]

1. Przysiad / Wyciskanie na suwnicy. 2. Wyciskanie na skosie. 3. Ściąganie drążka. 4. Wyciskanie na barki z przed głowy / Unoszenie sztangi do brody. 5. Uginanie ramion ze sztangą. 6. Prostowanie ramion stojąc. Ile w końcu tych serii robić na duże grupy, a co do pleców to drążek jest tylko na najszersze, a jakieś wiosłowanie ???

[...] to mam zepsuć jakimis sterydami.W chacie mam 50 kg. nakładu i meble do dyspozycji i dlatego tyle robie pompek.Jak chcesz tyle robic to: -zrób sobie najpierw sprawdzian czyli ile pompek zrobisz na jednej(5-10) i dwóch rękach(30-60)to będzie już dobrze -potem przez miesiąc rób rano ale nie codziennie na maxa. i wieczorem codziennie dwa trzy razy na [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 74 (zaczynałem od 54) 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 38,5 KLATA: 112 UDO: TALIA: 75 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 (1,5 systematycznie) 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% krata lekka jest to pewno ok. 10% [...]

[...] to jak nie masz sprecyzowanych planow , konkretnych zawodow to olej saa. dieta przedewszystkim plus odpowiedni trening . ja jak zaczynalem 3 miechy temu to klasykiem robilem 25 sekund ze startu w wodzie . czyli straszna lipa . ulepszalem technike , to poprawilem sie o 4 sekundy i moglem zrobic w 21 sekund . wciaz byla lipa i nie moglem juz [...]

[...] obalenia ma na 4, toże stójkę jest duży i silny. A co do reszty, to o zrobieniu tego: Właściwie każdy inny HW w MMA może marzyć najwyżej w UFC Undisputed. Dlatego o ile Cain czy Cormier to faktycznie ciężkie dla niego walki do obalenia i wygrania, to może mu się udać! Ale z JDS-ed też by miał ciężko. JDS by barnetta poskładał w 1 [...]

1. WIEK:za 2 miechy 18 2. WAGA:67kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka:102 -udo:47 -talia:77 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA:jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to bedzie moj 1 cykl 8. TRENING:push&pull 9. CEL CYKLU:sila masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 13. STAN ZDROWIA:zdrowy;p 15. PPM [...]

Jak wyglądało pct? Jaki był cykl dokładnie? Dalej jest blok. Daj ankietę. Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością [...]

[...] 12. Stan zdrowia ( aktualne i przebyte choroby, dolegliwosci, ograniczenia) 13.Mozliwe i preferowane formy aktywnosci fizycznej jesli maja byc elementem redukcji ( jakie i ile treningow w tygodniu planujesz oraz mozliwy czas do poswiecenia im) 14. Stosowane aktualnie i wczesniej preparaty/suplementy redukcyjne 15. Czy planujesz i mozliwe jest [...]

No właśnie splitem już rzygam. Chciałem spróbować FBW, bo wygląda ciekawie, ale ten push/pull/legs wygląda podobnie. Dało by to radę robić tak samo jak FBW, np: Poniedziałek push: -wycisk na skosie dodatnim - -||- ujemnym -dipsy -wycisk hantli na płasko Środa pull: -wiosłowanie -uginanie ramion ze sztangą -górny wyciąg -przyciąganie linki w [...]

skoro o to pytasz to domyslam sie ze to nie jest Twoj n-ty cykl, tylko pewnie 1 albo cos kolo tego 5/10 g dziennie kreatyny styknie o ile sie nie myle to w porcji cp jest 4 g? a w xp chyba 5 jesli uwazasz ze jestes w stanie wykorzystac to wszystko to bierz tak jak wczensiej napisalem czyli cp rano i po treningu, xp przed jesli nie jestes to cp [...]

[...] nie może go brać ale napewno czytałeś o nim Ts-e jest w porównana do thermala słabsze ale bezpieczniejsze. Oba produkty testowałem i oba są dobre. W przypadku thermala 1 op Ci wystarczy, ts-e 2-4 op zależy ile chcesz spalić licz dzienną dawke 6-9 caps. Bez konsultacji z lekarzem i upewnieniu się czy możesz jeść thermal - nie polecam go. Pozdr

[...] fajnie że CroCop ściska się na ringu z różowymi biedronkami. 2. Na uśmieszkach internetowych się nie znam, ale taki co dałeś na końcu ( ":*" ) wysyłało Mi w życiu ileś zabujanych dupeczek i w.g. nich miało to coś wspólnego z dawaniem buzi. Weź się określ bo może też jesteś z tych różowych? 3. Sama mina CroCopa świadczy o tym ile [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:75 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:brak -udo:brak -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata z przerwami 6. DIETA: -białko:- -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metka+prolka+odblok 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:dobrej jakosci miesien, zminimalizowanie tkanki tluszczowej 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

Wypełnij ankietę czekaj zaraz dam Tobie linka chodzi o tianpentynę fajnie by było zrobić temat substancje wpływające na mózg. W ankiecie wpisz tylko podstawowe informacje wiek waga, wymiar bicepsa czy dieta w tym temacie, łopatologicznie nie jest niezbędna, chcesz to wpisz wszystko. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: [...]

posilek 1 7:30 musli 100g CO TO ZA MUESLI? mleko 500ml 2kapsy oleju z nasion wiesiolka, 5ml tranu po 15 minutach (przed wyjsciem do szkoly gainer) ILE G? posilek 2 11:30 chleb razowy 6 kromek szynka/makrela/ser bialy chudy MAKRELA TUNCZYK SER WEDLINA JEST DO KITU DOLEJ OLIWY DO CHLEBKA I WARZYWKO DAJ posilek 3 (zaraz po szkole) 16:00 ZA [...]

[...] Głowy 5XMAX 10.Wzniosy Sztangielek bokiem 5XMAX 11.Przysiady 10XMAX 12.Unoszenie tłowia z opadu 8XMAX Stosowałem go przez miesiąc puki nie poznałem tego forum, szoda mówic ile czasu zajmowało mi ćwiczenie. A to wszysko napisałem tak z nudów . A po takiem treningu przychodzieł do domu i spałem. Naszcząście to były wakacje a zamiast przyrostów [...]

[...] robienie shota w dupsko koledze ale nie ma miejsca na uprzedzenia a ogólnie jak bije shota i łącze cypio z deka to muszę wtedy mieć strzykawkę 4 i jak zaspiruje 2 razy to przez ile czau wbijać? bo ogólnie jak wbijam 1.5 ml to wbijam z 2 minuty czasem nawet dłużej a 2 ml nawet z 3 minuty co 0.3 ml robię przerwę,a w połowię soku dłuższa przerwę,

[...] smarowany masłem (osełka z biedronki miażdzy konkurencje %-) - zapomnij że istnieje coś takiego jak margaryna). Dotego jakaś szynka - tak samo jak w mielonce sprawdź ile jest mięsa. Niejednokrotnie widziałem szynki o składzie mięsa 40% . Jakbym wiedział że takie coś sprzedają wcześniej to bym nie kupował. Dotego jakieś warzywko jako [...]

Witam wszystkich, ćwiczę na siłowni( warunki domowe, lecz jest wszystko) już długi czas, no i patrząc na znajomych jak porozrastali się po różnych cyklach chcialem również spróbować czegoś.. naszła mnie myśl na cykl 10 strzałów testosteronu, ogólnie odżywiam się dobrze itd, tyle, że od paru lat tj 2-3 jem następujące leki Anafranil, Lamitrin, [...]